Чийзкейкове и браунита

Брауни с боб по зоната без брашно, без глтуен и без захар. Брауни с боб адзуки, мед и извара. Какаово брауни с майонеза. Брауни, което предлага една интересна комбинация от продуки, която, обаче му осигурява необходимата влажност.

Mоже да е необичайно да се пекат браунита с боб адзуки, но той не само е с ниско съдържание на въглехидрати, а и много богат на протеини. Прави браунито супер влажно и в същото време вкуса не се натрапва. И дори не се откроява – вместо това получавате обичайния прекрасен какаов вкус.

Това Брауни с боб по зоната е мързелив и лесен десерт за Този десерт възлиза на 9 БПВМ и за приготвянето му ви трабва кухненски робот с S-образен нож.

Брауни с боб по зоната

Порции: 3 Време за подготовка: Време за готвене:
Хранителна информация 387 калории 35% мазнини
Оценка 5.0/5
( 1 гласувал )
Принт

СЪСТАВКИ

240гр боб адзуки, сварен, отцеден (3 БВ);

50гр овесени трици (3БВ);

3 яйца (3БП);

150гр еритритол;

36гр мед (3БВ);

42гр какао, натурално, неподсладено, на прах (3БМ);

60мл прясно мляко;

15гр тиквен протеин (1БП);

250гр извара (5БП);

1ч.л канела на прах, цейлонска;

40гр майонеза, лека, (6БМ0;

1ч.л бакпулвер;

щипка хималайска сол;

1с.л хуск;

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

Подгответе си тава 20х20см. Покрийте я с хартия за печене.

Включете фурната на 180 градуса.

Вземете кухненски рообот с S-образен нож. Сложете в него всички мокри продукти. Блендирайте до хомогенност.

В купичка отмерете сухите и ги размесете добре. Сипете ги при мокрите и блендирайте за кратко.

Изсипете сместа в тавичката и загладете.

Печете 35-40 минути или до лек загар.

Извадете и оставете да се охлади преди да разрежите.

 

Да ви е сладко!

 

БЕЛЕЖКИ

Хранителната информация и преобразуването на показателите са изчислени чрез любимия ми хранителен калкулатор. Аз разчитам на тях за моя хранителен режим и се надявам да са полезни и на вас!