Чийзкейкове и браунита

Чийзкейк в чашка  по Зоната без брашно и без захар. Блансиран в 8 БПВМ десерт. Храната е източник на удоволствие. Тя трябва да е съзнателен избор – да ни осигурява нужната енергия и да ни прави здрави. Това е рецепта, в която имаме баланс между макронутриентите: белтъчини, мазнини и въглехидрати. Важно е да се храним балансирано и разнообразно, за да можем да си набавяме нужните хранителни вещества.

Това е десерт, който изисква по-малко усилия. Има богат кремообразен и засищащ вкус. Така, че може да бъде и чудесна закуска.

Чийзкейкът в чашка е десерт, който винаги се получава. Просто няма какво да му объркате. Точно това ще откриете в следващите редове.

Какво ви е нужно за тази рецепта:

Яйца – големи L размер. Те ще са спойката на този десерт;

Прясно козе сирене – козето мляко съдържа минимално количество лактоза и е от друг вид в сравнение с кравето мляко, затова избирам него. За мен то не води до стомашен и чревен дискомфорт. Ако нямате проблем с кравето мляко, може да го ползвате в тази рецепта.

Петмез от фурми – той има специфичен вкус и цвят. Прави десерта много засищащ и сладък. Можете да го замените с друг течен подсладител по ваш вкус.

Райска ябълка – тя е сезонен плод и именно зимата е времето, през което можем да и се насладим.

Прясно козе сирене – то придава онази мекота, която всеки търси в един чийзкейк. Можете да го замените с прано, несолено краве мляко, ако нямате непоносимост към него;

Кокосовите стърготини – тяхната задача е на поемата излишната влага в този десерт.

Подгответе си продуктите и си направете Чийзкейк в чашка.