От и за детето

Тарталети с череши без кора, без глутен и без захар. Тарталети само с 5 съставки, които се приготвят само за 30 минути. Десерт, от който можете да си похапнете без угризения – една тарталета възлиза на едва 68ккал.

Тарталети с череши, които са балансирани по Зоната и възлизат само на 8 БПВМ.

В тези жеги ви се хапва нещо сладко, което и да не отнема много време? Ето ги! Тарталети с череши, кокосово брашно и петмез от рожков.

Копнеете за нещо по-здравословно, което да задоволи желанието ви за сладко? Предлагам ви рецепта  за Тарталети с череши без кора, без глутен и без захар. Богати са на хранителни вещества. Наричам ги още „храна за мозъка“, защото съдържат полезни мазнини, идващи от кокоса. Доверете ми се! Безглутеновите десерти могат да са много изкусителни!

Жадувате за нещо леко към кафето? Ще обикнете тези Тарталети с  череши и кокосово брашно, носещи сладостта на рожкова.

Търсите нещо плодово? Сезонът на черешите е към края си. Така, че сега е момента за тези Тарталети с череши.

Тарталети с череши без кора

Порции: 14 Време за подготовка: Време за готвене:
Хранителна информация 200 калории 32% мазнини
Оценка 5.0/5
( 1 гласувал )
Принт

СЪСТАВКИ

82гр кокосово брашно (2БВ+8БМ);

4 яйца + 8 белтъка (8БП);

42гр петмез от рожков (3БВ);

180гр череши, почистени от костилките (3БВ);

1/3ч.л сода;

1с.л ябълков оцет;

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

Включете фурната на 170 градуса.

Подгответе си силиконови форми за тарталети.

Вземете голяма купа и разбийте в нея яйцата с белтъците заедно с петмеза. Добавете и оцета.

Размесете брашното със содата. Добавете го към яйцата. Разбийте отново.

Разпределете тестото по формите. Отгоре сложете черешите, като ги разделите поравно.

Печете 13-15 минути или до златист загар.

Извадете ги и ги оставете да се охладят за 10 минути, след което им се насладете.

Да ви е сладко!

 

БЕЛЕЖКИ

Хранителната информация и преобразуването на показателите са изчислени чрез любимия ми хранителен калкулатор. Аз разчитам на тях за моя хранителен режим и се надявам да са полезни и на вас!

Ако обичате по-сладки десерти, то добавете и еритритол към тестото.

Колкото повече престояват, толкова по-сочни стават.